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《柳葉刀》(The Lancet)在世界精神衛生日發表“結束精神健康問題污名化和歧視重大報告”。報告呼吁各國政府、國際組織、學校、雇主、衛生服務提供者、民間組織和媒體需要在全球范圍內采取積極行動,結束
《柳葉刀》(The Lancet)在世界精神衛生日發表“結束精神健康問題污名化和歧視重大報告”。報告呼吁各國政府、國際組織、學校、雇主、衛生服務提供者、民間組織和媒體需要在全球范圍內采取積極行動,結束
朋友說好要健身,一年后沒動靜了 | 我們如何內部動力最大化?在現代社會快節奏,繁忙的生活中,我們要如何科學地做出行為改變,以維持生活中的這些動機呢?
當生活面臨著未知,不確定,我們該如何解決自身焦慮問題?每個人在對待不確定性的反應各不相同,對不確定性耐受較低的人適應力更差,更容易陷入情緒低落,消極,低迷,以及焦慮的情感中。
最近,浙江大學管理學院著名的網紅教授周欣悅提出:其實不需要“剁手”,只要大聲說出“我喜歡”或“我討厭”,就會感覺很爽。
心理咨詢是一項自助助人的事業,心理咨詢師想要更好地幫助來訪者,他本人必須先要走自我成長之路,因為人在最本質上是相通的:因為走過,所以懂得,真正的心理咨詢從來都是一種生命的體驗,而不是頭腦的教導與思考。 本文所記敘案例就是心理咨詢師本人利用沙盤游戲這一心理治療技術進行個人成長的過程,心理咨詢師通過沙盤游戲看到了自己對事業追求的渴望,也看到了自己內心心理沖突的原因。 希望能對充滿內心沖突的你有所觸動與思考。
來訪者是一位14歲初二女生的媽媽。女兒初中,遭遇個別同學孤立和語言暴力攻擊。孩子性格安靜,內向?;貋頃约嚎?。和老師說過,老師也請家長,教育了這些孩子。但是新學期開學第一天,放學時,女兒就被幾個同學在放學路上攔截住,要求翻書包,拿走了女兒的一些文具?,F在,女兒害怕上學。
此案例已征得來訪者同意并授權公開。夫妻結婚15年,有1個孩子。老公在5年前開了有十幾個員工的小公司,妻子是個女強人,在二個月前發現老公在手機上跟公司女下屬聊曖昧,并且發現已有身體出軌,因而很痛苦,找到咨詢師來咨詢,希望挽回出軌的老公,改善夫妻關系。
案例基本情況,此案例已征得來訪者同意并授權公開。 小李:20年前,大專畢業后,在工廠工作,勤勞,善良,老實本份,與人相處融洽。二十二歲,經人介紹,與 表妹 20 歲的小王談愛并結婚生子。 小王,本科,在小學教書,為人實在,直爽,與人相處融洽,外圍憑價相當高。 小李與小王屬表兄妹關系, 所以從小一直關系不錯, 但從談戀愛開始, 他們關系就產生了矛盾,因為二人是親戚關系,拉不下面子,所以強忍著,特別 是小王,因為她是家中老大,又是娶郎回家,給對方彩禮擔心對方不退,又擔 心媽媽罵,所以將就著結了婚。 小王與小李婚后二十多年, 一直處于冷戰, 爭吵相結合狀態。 他們之 間要么不說話,要么一出語就相互傷害?,F年孩子二十一了,已長成人,所以決 定離婚,為自己活一回,離婚前找到婚姻家庭咨詢師。 一、咨詢效果 此案例已征得來訪者同意并授權公開。通過二個月的交流,夫妻關系得到很大改善,夫妻二人不再考慮離婚, 而是計劃將婚姻如何經營得更好。小王自己甚至業余時間也會看關于夫 妻相處的書籍。
此案例已征得來訪者同意并授權公開。來訪者情況:甜甜,女,20歲,大學2年級學生。既往健康狀況與咨詢史:該來訪者既往身體健康,沒有得過大病,也無明顯軀體疾病,未進行過心理咨詢。她認為自已是個怪人,有個害羞的怪毛病。上大學2年,從不多與人講話,與人講話時不敢直視,眼睛躲閃,像做了虧心事。一說話臉就發燒,低頭盯住腳尖。心怦怦跳,肌肉起雞皮疙瘩,好像全身都在發抖。她不愿與班上同學接觸,覺得別人討厭自己,在別人眼中是個“怪人”。最怕接觸男生,即使在寢室里,只要有男生出現,也會不知所措。對老師也害怕,上課時,只有老師背對學生板書時才不緊張。只要老師面對學生,就不敢朝黑板方向看。常常因為緊張對老師所講的內容不知所云。更糟糕的是,現在在親友、鄰居面前說話也“不自然”了。由于這些毛病,極少去社交場所,很少與人接觸。自己曾力圖克服這個怪毛病,也看了不少心理學科普圖書,按照社交技巧去指導自己;用理智說服自己,用意志控制自己,但作用就是不大。后來她哭訴說,這個怪毛病嚴重影響了她各方面的發展:學習成績下降;交往失敗,同學們說她清高。
案主:男,26歲,本科畢業主訴:崗前培訓中,無法忍受領導“管教”,經常有沖動想打領導一頓,不過都強忍住了。由于崗前培訓要在單位住挺長時間,所以一直不開心,每天都想回家。一聽母親電話來管教自己,或聽他人管教,就血脈噴張、火冒三丈,一瞬間有想打死對方的沖動。最近病假幾天沒有管,一個人待著,感覺放松舒服。
通過來訪者害怕跟老師接觸的這個害怕恐懼情緒進入到來訪者的潛意識之中,再一次經歷當時的創傷。把來訪者當時的感受按照內心里的想法再重新經驗一次,有新的經驗和感受來進入到內心里。讓來訪者不在時一直帶著這個創傷的感受。而能夠有一個新的感受經驗之后,在來面對眼前的事情。就有了不一樣的感覺,來處理現在的事情。
22歲的女生,7歲時母親去世,跟著爸爸姐姐一起生活,因自己發育較早,在青春期上講臺發言時因為發育特征被同學嘲笑,特別在意別人的評價。初中學二胡時被老師的言行侵犯過,高中時又在公交車上被老頭用下體蹭過身體,因此不敢獨立面對中老年男性。這次期末考試沒考好,遭到老師的微信指責,感覺特別痛苦,不想跟任何人交流,也不想做任何事,其姐姐意識到問題帶女孩來求助。
小璐是一個初中女生,自上初一開始,心情就不大好,注意力不集中,學習效率低。跟爸爸說要去看醫生,爸爸從老師那了解到小璐在學校跟同學老師相處得還好,覺得這孩子就是作,一開始沒同意帶她去看病,后來小璐說得多了,隔了4個月才帶她來看心理咨詢。
女、25、暫無工作。初為人母,與老公一起住在婆家,距離月子期結束還剩21天?,F代儀器檢測,婦女在生完孩子之后,原本在懷孕期內制造幸福感的激素陡然下降,內分泌系統的失衡狀態,換作堅強的男人也不一定能快速適應。產后抑郁,并非無病呻吟。孩子出生后自然成為全家焦點,寶媽住在婆婆家坐月子,情緒低落。坐月子這件事,旁觀者看起來是很幸福的被照料,寶媽也必須表現出被照料感到很幸福,“必須表現出幸?!边@才是情緒不好的根源。希望達成的目標:讓產婦笑起來!如何達成這個目標呢?
一個女士49歲,她一直以來,就是不懂為什么自己的妹妹為什么總是對她不友好。她很難接受,到底是什么原因導致妹妹對她有如此態度?于是通過抽取OH卡呈現了自己和妹妹的個性不同,接著采用催眠探索了她的童年成長經歷,她找回了自己內心的力量,變得開心起來。
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醬**評價丁建略
跟丁老師4個月咨詢徹底改變了我的人生!周圍人經常感嘆和羨
2022-10-28 10:05
K**評價陳小勇
1. 我很上進,哪怕工作上需要時間去適應,我也在不斷跳出
2022-09-27 18:12
沙**評價高放
遇到專業合適的老師來溝通是一件幸福的事情!
2022-08-27 16:38
G**評價胡丹陽
認識胡老師有一年多了。去年因為情緒困擾開始跟著胡老師做個
2022-08-03 23:30
樹**評價陳小勇
從4月份到現在,我已經做了8次心理咨詢。很感謝老師,能給
2022-07-28 13:33
樹**評價陳小勇
咨詢前的問題帶來的困惑: 自卑,自我價值感低 咨詢
2022-07-28 12:45
k**評價王俊麗
我購買的是一個套餐,我咨詢的是原生家庭對我的影響,原生家
2022-07-27 14:28
飄**評價高放
有煩惱,有困惑,又郁悶,又焦躁,這些我都想深埋心底,用一
2022-07-23 11:15
河**評價王予彤
在王老師這邊陸續做了一年多的咨詢了,昨天對于一些過去一直
2022-07-20 10:03