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專業的心理服務
平臺承諾 不滿意退款
2022-06-01 1350次閱讀 0個贊
咨詢次數：1
咨詢費用：300元
案例類別：戀愛婚姻
運用的技術：敘事療法
案例簡述：
來訪者，對自己目前的人際與情緒都不滿，覺得自己每天像戴著假面具生活，都分不清自己的笑是真笑還是假笑，已經感受不到真笑了。
咨詢經過：
一一說：我分不清自己究竟是真笑還是假笑了
進入了生活現場，才能真的了解對方說的假笑指的是：自己剛難受完哭泣完，卻要收起情緒笑著安慰撲過來哭的伙伴的場景；自己不想笑卻因周圍人都在笑而跟著尬笑的場景。
再細細看，原來是因為自己有過被否定，不被理解的經歷，所以特別能理解當下那個被否定的伙伴，希望對方能有人理解與允許哭泣。
原來陪笑是因為擔心自己被異樣看待引起非議進一步影響自己的心情，也因為不忍拂了他人興致。
【原來假笑的背后是對自己的保護，也是對他人的保護】
當和誰一起是可以真笑的呢？
和A一起，和B一起。
有一天………
有一次………
在他們面前，我是真實的
很放松，想說就說，想哭就哭，想鬧就鬧。
【原來假笑是有選擇的】
一個人對假笑的詮釋，只有進入ta的心理現場才能真的理解它的含義，甚至也僅是部分含義，如果想要有更多的理解，就得更多回到心理現場去好奇去感受，而非自以為是地“我懂你”，這只不過是空喊口號而已。
進入了生活現場，才能真的了解對方說的假笑指的是：自己剛難受完哭泣完，卻要收起情緒笑著安慰撲過來哭的伙伴的場景；自己不想笑卻因周圍人都在笑而跟著尬笑的場景。
再細細看，原來是因為自己有過被否定，不被理解的經歷，所以特別能理解當下那個被否定的伙伴，希望對方能有人理解與允許哭泣。
原來陪笑是因為擔心自己被異樣看待引起非議進一步影響自己的心情，也因為不忍拂了他人興致。
【原來假笑的背后是對自己的保護，也是對他人的保護】
當和誰一起是可以真笑的呢？
和A一起，和B一起。
有一天………
有一次………
在他們面前，我是真實的
很放松，想說就說，想哭就哭，想鬧就鬧。
【原來假笑是有選擇的】
一個人對假笑的詮釋，只有進入ta的心理現場才能真的理解它的含義，甚至也僅是部分含義，如果想要有更多的理解，就得更多回到心理現場去好奇去感受，而非自以為是地“我懂你”，這只不過是空喊口號而已。
經驗感想：
咨詢就是創造一種可以好好訴說，好好被懂的關系，讓人得以安全探索自己，不會陷進對自己的單一評判，可以看到事件背后的意義、渴望與信念，然后去往想去的方向。
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