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          面試壓力

          簡介

          面試壓力是指特意制造緊張,以此更加了解求職者是如何面對工作方面的壓力。面試官通過提出生硬機械、不禮貌的問題故意讓求職者感到不舒服和手足無措,或者針對某一事項和問題做一連串的發問,甚至有的面試官會打破沙鍋問到底,直至對方無法給出答案。其目的是確定求職者對壓力的承受能力、在壓力面前的應變能力和人際關系交往能力。工作要求如果需要具備應付高強度壓力的能力,那么了解這一因素是很有必要的。另一方面,有些人力資源管理人士認為,面試給予的壓力不僅不替別人著想而且很沒有意義。這種觀點的發起者認為,在給予被面試者一定的壓力環境下所獲得的信息會經常被扭曲,被誤解。這些評判者堅持認為這種面試獲得的資料不應作為選擇決策的依據。有一點很明顯,就是壓力面試在大多數情況下是不適合的。但這種面試的方式特別適用于對高級管理人員的測試。

          壓力形式

          環境壓力
          對面試環境的場景布置來實現壓力測試的目的。如:房間的顏色、燈光、求職者和面試官座位的反差設置以及面試官的氣場、陣容和特殊道具等,讓求職者一進來心理感受到巨大的心理壓力。

          言行壓力
          面試官表的情嚴肅冷漠和不理不睬的提問問題都會給求職者造成一定的壓力,甚至有的面試官會直接給你來個下馬威讓你措手不及。一些簡單的行為語言就可以很容易的讓你產生壓力,又或者一個人正和風細雨地與你溝通,突然轉換一種語言風格都可以用來測試你應對壓力的能力。

          方式壓力
          面試官一開始就直截了當的提問,語氣、行為和態度故意搞得跟審犯人一樣,讓人感受到很不舒服,同樣會造成壓力。

          作用

          在壓力面試測試時,面試官可能會突然問一些冒犯到自己或者是不禮貌的問題,讓被面試人員感到手足無措,以此來觀測求職者可以承受住的心理壓力。這種情況下,心里承受能力較弱的求職者的反應可能會較異常、甚至不能承受。而心理承受能力強的人員則表現較正常,能較好地應對。這樣就可以判別出求職者的心理承受能力。

          面試壓力常見問答

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          1.更有效地組織你的工作
          可能的話把工作分攤或委派以減小工作強度。別認為你是惟一能夠做好這項工作的人,這樣可能會給自己帶來更多的工作,你的工作強度就大大增加了。

          2.建立良好的辦公室關系
          與同事建立有益的、愉快的合作關系;與老板建立有效的、支持性的關系,理解老板的問題并讓老板也理解你的問題,了解自己和老板在工作中的權利和義務。

          3.及時總結,妥善計劃
          對所有的出色工作都記錄在案,并不時查閱,一是總結經驗,二是為自己尋找自信。為將要進行的工作,制定一些短期計劃,做盡可能細致的準備。

          4.享受個人空間
          不要總是想著工作,努力在每天都安排一段時間處理自己的事情,如與家人、朋友在一起等。

          5.適當的運動
          每天尋找時間放松,如呼吸新鮮空氣,做適量的運動,散步,時常出入一下辦公室,變換一下環境,這些活動有助于釋放壓力,放松大腦,恢復精力。

          1.熱愛生活。從人生態度的層面上看,熱愛生活反映了人生的一種基本信念,提示了人對自己、對社會和生活的一種積極的傾向。這種傾向內在決定了人們正視產生任何挫折可能性的心理基礎。 

          2.鍛煉自己的意志力。不論是從社會發展還是人生的進步方面看,人類社會和個體的每一次進步都是以物和人的犧牲為前提的。在今天這個多變轉型的社會中,一個人要想成功必須要具備頑強的意志。只有一個好的智力而沒有堅強意志力的人很難適應社會進步的。 

          3.重建目標系統。當人遭遇困境和挫折時,理性的迷失或降低都是常見的情形,因此要走出認知和心理的某些誤區,重建自己的目標體系。這才是一個理智的、成熟的人的標志。 

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