面試壓力

說起部隊，很多人會想到英勇的士兵，頂著槍林彈雨在戰場上穿梭。實際上，部隊里除了戰斗的軍人，還有著各種各樣你意想不到的職業。比如今天我們要聊的這項工作：部隊心理咨詢師。我國軍隊規模龐大，除了230萬現役人員，還有著大量的退伍人員。軍隊文化與平民文化之間的顯著不同，也導致了軍人及其家屬承擔著不同尋常的生活壓力。所以對于部隊心理疏導工作來說，在軍隊文化背景下的受訓的心理咨詢師顯得極為重要。01.什么是部隊心理疏導？部隊心理服務側重于關注現役軍人、退伍軍人、以及軍人家屬。部隊心理咨詢師的任務是為可能患有創傷后應激障礙 (PTSD)、抑郁、焦慮、藥物濫用、以及因部隊經歷而自殘的現役軍人、和退役軍人提供心理支持服務。另外，由于軍隊的特殊性，搬遷調整以及婚姻也是很普遍的問題存在。1. 心理健康障礙軍人中常見的問題包括創傷后應激障礙（PTSD）、抑郁、和焦慮。雖然在普通人群中，這些心理障礙也很常見。但由于軍事文化環境的特殊性，其心理障礙風險因素也相對更高。比如，從任務返回的士兵經常會被診斷出 PTSD。美國精神病學協會（APA）曾記錄這么一個案例：軍人 Jared 36歲，20歲時參軍入伍，曾在阿富汗執行任務。在抵達幾周后，小隊中的戰友就遇害了，這使得他的性格發生了巨大的變化。一次 Jared 負責夜間守衛任務，他靠在一扇門后打盹。突然敵人的迫擊炮猛烈地響起，Jared 受到了嚴重的驚嚇，此后的他便開始很容易被 “觸發”。退伍后，他參加了專門為軍人提供的心理服務。Jared 這么描述自己的感受：“我難以控制自己的憤怒，總是想和他人爭吵，經常做噩夢，焦慮?！薄案杏X下一秒就要死去，我的生活毫無快感可言?！边@些感受讓 Jared 非常痛苦。由于他總認為有人要傷害他，所以隨身會帶上一把手槍作為保護。Jared 不想傷害任何人，但他害怕自己會控制不住自己的情緒。Jared 在心理咨詢中被診斷出 PTSD，接下來的時間里，他接受了軍事相關的心理咨詢服務。2.物質使用障礙在全世界范圍內來看，軍隊中出現物質使用障礙的幾率較大。軍隊中幾乎涵蓋了所有類型的物質使用障礙，從酒精、非法藥物、包括處方藥。在英國，退伍軍人心理健康慈善機構 Combat Stress 對退役軍人進行了一項研究。其比較了18 個月內退伍軍人和普通人群之間的酒精濫用情況。研究人員注意到，很多退伍軍人在轉介到戒酒支持與咨詢之前，身體就已經出現了問題。近幾年英國政府在全國各地，試點一項藥物濫用案例管理服務。這對退伍軍人獲得特定的心理咨詢服務，幫助個人走出藥物濫用、酒精濫用、以及防止復發起了很大幫助。3.服役服役本身就是一件具有壓力的使命。服役軍人首先要從從平民文化背景中脫離出來，再重新以一個新的社會規范和階級結構融入軍人文化。其中，個人會經歷多種情緒，例如焦慮、憤怒、興奮、困惑，甚至矛盾心理。另外，部隊退役人員重新適應家庭生活的時候，自身也會產生很多壓力。Ta 們會感到孤立、被誤解、甚至不被尊重，心理在過渡期中不斷掙扎。4. 搬遷和家庭壓力軍人家庭，會比平民家庭更為頻繁的經歷搬遷。若父母有一方在軍隊服役，家庭中的孩子則會面臨一系列獨特的壓力源。其中包括：建立同伴關系、代際關系中的沖突、學校過渡以及學業需求。這種狀態下，也需要部隊心理咨詢服務的介入。部隊文化背景下的專業心理咨詢輔導，可以幫助軍人家庭中的兒童或者青少年進行一般行為、學校和家庭、以及與同齡人關系的疏導與處理。02.如何使用心理學幫助退伍軍人部隊心理咨詢師會以不同方式與退伍軍人進行合作，以克服 ta 們的特定心理問題，增加其情緒健康和心理健康。1.軍人夫妻輔導在軍事文化下的關系困難夫妻，問題通常與持續的創傷有關。另外，這也可能與個人從部隊到平民生活的過渡中，所產生的心理和人際關系問題。部隊心理咨詢可以通過婚姻家庭療法，幫助夫妻之間提高溝通技巧。其目的是讓退役軍人更好地融入社會和家庭生活。2.部隊悲傷輔導部隊的心理咨詢師通常也要為在悲慘情況下，經歷悲傷和損失的個人和家庭提供咨詢。在軍事背景下，這種情況也并不少見。作為部隊心理咨詢師，可以通過一對一的咨詢來對已故軍人家屬進行心理支持。父母的去世對于孩子來說更為難以接受。部隊心理咨詢服務也會對孩子進行心理干預，并為其找到相關的援助資源。03.最后想說隨著軍隊現代化的發展，部隊心理咨詢，以及部隊心理疏導工作是一項非常重要的事業。部隊心理咨詢師需要進行心理學和心理咨詢相關的知識與培訓，另外軍事背景知識也是必不可少的。最重要的是，部隊心理咨詢師需要通過工作經驗，將這些知識用于實際心理援助上，以此更好地幫助現役以及退役軍人。部隊心理咨詢是一項對于個人發展非常有益的事業。在此期間，個人會在理解自身成為國家重要組成中，獲得人生的積極影響。

　　人總是會有迷茫的時候，不管是在工作中還是在生活中。尤其在職場中，很多人在這個奮斗的過程中都會處于一種迷茫的狀態，就好像在黑夜中走著走著，迷失了方向在前進。當迷茫的時候，我們應該靜下心來，想到解決的辦法，千萬不要急躁?！　≌业酵黄瓶?，改變自己：　　如果是工作無法勝任感覺迷茫，那就努力學習提升自己，有了第一步找到迷茫的點，那么第二步就是分析問題，找到突破點，也就是找到解決辦法去解決問題，改變不了這個問題本身，就好好改變自己，這個改變說是改變自己的能力以及思維方式，雖然這不是一件簡單的事情?！　〔槐г?，不埋怨：　　工作中難免都會遇到一些不如人意的事情和難題，當遇到這些問題的時候難免會有些心浮氣躁。很多時候，我們都已經希望把問題歸根于外部的原因，認為是公司的問題，是同事的問題，往往不正式自己身上存在著哪些問題。不妨先做個自我反省，從自己身上找找原因出在哪里，調節好自己的心態。一個好的心態會讓我們在工作中更加順風順水，不要去抱怨任何事，也不要去埋怨任何人，抱怨跟埋怨只會讓自己變得更加不理智，只有冷靜下來，保持一個清醒的頭腦，我們才能更好的找到問題的所在，找到答案解決問題?！　∫鞔_目標：　　剛畢業的大學生，最缺乏的都是社會經驗。但是為什么有的人一畢業就能夠進到大公司，而有的人總是在小企業打零工呢?  　　因為有的人有自己的目標，同時為了實現自己的目標，做一個實現目標的方案，有步驟的開展工作，這是很多大公司在招聘是最看重的地方。記到之前有位學姐，姿色平平，一眼看去并不會給大家留深刻的印象。然而在新人介紹會上，老板則重點介紹了這位學姐。主要原因就是在面試的過程中，這位學姐很明確自己的目標。而且為了更好地實現自己的目標，這位學姐還給出了一個實現的方案。那么在面試中，這位學姐自然就會脫穎而出?！　≌翌I導談談心：　　基本上每一個領導也都經歷過相同的遭遇，都曾經迷茫過，甚至最終擺脫了這種迷茫而坐上了如今的這個位置，所以一旦你感到迷茫的時候，不妨找個機會和自己的領導去談談心。大部分的領導都是比較開明，同時在職業規劃都有一些自己獨到的見解，可以找個時間，去和領導說說自己在公司發展過程中的一個規劃，以及工作中應該如何去提升自己，在這些方面領導都是比較愿意去給你一些他自己的建議的。-內容來源于網絡

　　什么是邏輯思維該怎樣提高？邏輯思維是人們通過概念、判斷、推理等方式積極反映客觀現實的理性認識過程。邏輯思維，又稱理論思維，與形象思維（又稱非理論思維）有很大不同。       邏輯思維該怎樣提高？　　多看書學知識：　　知識儲備是邏輯思維的基礎，就像10以內的加減法都不會，你又如何去推演數列的規律。所以重視對各學科的知識學習，才能整理出正確的思路和方法?！　w納和演繹:　　歸納法是將具有相同性質的具體事物逐一列舉，找出共同點。通過收集近百年來歐美股市指數，觀察其漲跌趨勢，可以得出歐美股市通常在12月份呈現上漲趨勢的結論。通過采集樣本，然后找出共同點，總結規律，這就是歸納法的應用?！　⊙堇[是形成因素之間的影響，根據事物的因果順序、時間順序、重要性順序排列出來，然后尋找突破口。我們可以想象這樣一種情況：你和你最好的朋友吵架，你想知道為什么，那么就假設你的朋友發生了什么事，或者你情緒不穩定，或者其他什么。然后你可以通過詢問周圍的人，觀察他們，審視自己來檢驗你的推理能力。在這里，我們通過事物的因果關系尋找突破?！　≡鰪娪洃浟Γ骸　∵壿嬎季S需要對過去所學知識和新接納信息進行整理和分析，這必然需要長時精準的技藝力作為保證。如果知識或信息記憶有誤，那必然會影響思維方式和結果?！　〗Y構化思維:　　結構思維是指一個人在面對任務或問題時，能夠從多個方面進行思考，深入分析問題的原因，系統地制定行動計劃，并采取適當的措施，使工作高效地進行，取得高績效的能力。結構化思維對職業發展有很大幫助?！　≡鰪娪^察力：　　邏輯思維的核心便是觀察各類現象、事件等，然后發現背后的規律，進行總結和描述。如果觀察的不夠仔細錯過重要的細節，同樣會導致邏輯方向出現偏差，思維結果出現錯誤。來源于網絡

　　一個真正成熟的職場人士，那些思想成熟，有良好世界觀、人生觀、價值觀的人往往更容易獲得世俗的成功，亦或者更容易實現心中的理想抱負。那么作為一個職場老人如何不被淘汰？　　努力學習與工作有關的知識：　　有危機感、壓力感，便說明自己知識儲備不夠，應該主動學習?！　〗ㄗh和年輕人一樣站在社會潮流的前沿，并且發揮自己年齡經驗上的優勢，哪個行業越是老的吃香，就越學什么。這樣，自己不落伍反倒時髦起來?！　」芎米约旱那榫w:　　這個世界上，除了自己的親人，沒有人能夠忍受我們的壞脾氣，發火一時爽，過后兩行淚。憤怒到極點，都能夠控制自己的情緒，不讓自己的說一句商人的話，不做沖動的決定。永遠記住，憤怒的時候說的話，做的決定，永遠都沒有辦法挽回。即便是隨著時間的遷移，有些話能讓人忘記，但是傷了的人，就永遠都沒有辦法撫平了?！　∽⒁馍眢w和降低對工作的期望值:　　很多職場老人都不能擺正自己的位置和心態，一味地要求自己各方面的待遇非要比年輕人高，否則就覺得心理不平衡?！　《F在的行情是有些行業的年輕人，收入比職場老人高不止一點半點，如果一味比較，就會傷了元氣?！　]有誰的幫助是理所應當:　　就算是自己的父母，也沒有義務幫助你一輩子，父母養育我們付出的艱辛，應當我們用一生去償還。而身邊的人更是如此，沒有誰幫助你是應該的。受到幫助，涌泉相報，被拒絕也坦然處之?！　〔灰浴袄稀弊员安灰浴袄稀弊跃?　　很多35歲以上的職場人都是企業的元老級人物了，為企業立下了汗馬功勞，所以他們多少都有些優越感，認為自己理應得到年輕職場人和企業的雙重尊重?！　〉鋵?，作為職場老人應該主動與職場新人溝通，這不僅能給年輕人起到表率的作用，而且自己也能很快地融入年輕人之中，讓自己的心態也變得積極和年輕。不因自己是老人而驕傲，同時，也不應該以“我是先來的”自居，倚老賣老使人落后。文章來源于網絡侵刪

　　一家新公司打算招聘一個秘書，經理決定做一次心理測試以便選用一個合適的人選?！　∮腥齻€姑娘申請了這個工作，她們將由一位心理學家進行測試?！　⌒睦韺W家對第一個姑娘說：“現在你要仔細地聽著，3加3等于多少？”　　姑娘迅速回答說：“等于6.”他就叫她到隔壁的房間里去等候。 　　他對第二個姑娘問了同樣的問題?！　∵@個姑娘猶豫了一會兒，覺得這個問題有點古怪，就以開玩笑的口吻回答說：“哦，可以是33呀！”她也被叫到隔壁的房間去等候?！　Φ谌齻€姑娘問的還是同樣的問題。她從容不迫地回答說：“可以是33，也可以是6?！薄　⌒睦韺W家很滿意，就對經理說：“第一個姑娘給出了一個顯而易見的答案。第二個姑娘懷疑我在捉弄她。第三個姑娘則認為兩個數都是對的?，F在你要選用哪一個？”　　如果你是這個經理，你會選擇哪一個？       圖片來源于網絡侵刪