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精神折磨十年，不知道怎么辦？
繞指柔
我的母親是個控制欲很強，很強勢且追求完美的人！她總是抱怨家里人不干家務活，都要她一個人干！可是，除了家庭成員的房間或者倒垃圾，拖地之外，她不允許家庭成員收拾其他的東西！她很嘴賤挑剔，喜歡對別人評頭論足。她對我管得嚴，而且經常指責我，貶低我。我現在覺得母親很可怕，心里對她有著恐懼！她喜歡指責我，而且更喜歡看著親戚朋友同學員工指責我！她在她的親戚朋友同學員工面前說我懶，說我不干家務，說我不會做菜！可是，事實是，我平時做的菜，我父親都能吃得下，而她嘴叼，不喜歡我煮的！我26了，從我初一開始，她就一直在別人面前說我的不好。十年過去了，我成了被千夫所指，眾矢之的的人了！每個她的親戚朋友同學來到我家里，就當著她的面指責我，而我母親在一旁看得津津樂道！貌似她很喜歡看著我被別人指責。每次親戚聚會，我都是被所有人圍起來指責，我的表弟表姐在長輩的影響下，都不把我當回事了，不買我的賬。我父親經濟依賴母親，所以父親也不聽我的，幫母親說話?，F在到了婚嫁年紀，我媽想讓別人幫我介紹，可是由于我媽以前對我印象的詆毀，沒有人愿意給我介紹。我媽覺得她是實事求是，她說她不能撒謊。氣死我了！我不知道怎樣才能終止她對我的詆毀？
媽媽這樣對你，你這些年一定過得很辛苦，內心煎熬。要改變媽媽很難，但是你可以自己調整狀態，減少她對你帶來的心理傷害。
強勢的媽媽給你帶了了很多負面的東西，十年的這種生活對你的影響是很大的，你需要一個調整。
你現在做什么工作？還和父母生活在一起嗎？
你母親的性格已是多年養成，改變幾乎不可能，恐怕得放棄要改變她的想法。但你能意識到這一切，并且想改變目前的狀況，這個非常好。
找不到工作，和父母一起生活
我媽千方百計不讓我出去外地找工作，控制我的經濟來源和一切。
和你媽媽吵一架，罵她一頓，讓她去死
你26歲了，沒有工作，家務活也不讓你插手，你一個正當盛年的姑娘，在外在家都沒有做事的話，也就沒有發揮出你的價值，更難以獲得獨立，母親天天貶低你也就很難改變了。
你不想工作嗎？
做夢都想自己掙錢！可是各方面限制阻礙，沒辦法！我沒有兄弟姐妹，同學朋友也因為母親強勢，不敢幫我。絕望了！
看來媽媽還是給了你人生計劃的。你同意她的想法嗎？愿意按照她期望地去生活嗎？
我非常厭惡我媽給我安排的一切。不喜歡也不想。
有一個男朋友在外地，這是一個非常好的幫助你離家獨立成長的資源。你有去找男朋友然后找新工作的計劃嗎？
這是一個比較難解決的問題，辦法很多，看你能做多少吧。
扣扣里以前加過一個妹子和你一個名字[奸笑]
沒印象，可能是同名吧！哈哈
精神被折磨十年，你是怎么挺過來的？也許之前年齡小，需要依賴母親，現在你已經成人，有權利選擇接納自己，認同自己的人。
我可以幫助你嗎？我們可以一對一的去溝通
可以
其實你媽媽從來沒有意識到她的行為，會對你造成怎樣的負面影響。她是個自我感覺良好的人，在她看來你們都沒有她做的好，沒有她付出的多，沒有她考慮事情周全，沒有她受周圍人歡迎。她已經習慣通過貶低別人，來證明自己的正確，當然這個對象也包括你。你想改變她對你的詆毀，會比較不容易，因為這是她多年養成的習慣，當你讓她改變時，就容易觸動她的敏感和攻擊。
在這樣的環境十年的時間！你真的很不容易！媽媽指責你、是媽媽有情緒、大人的觀點不一定都對、況且沒有絕對的對錯！媽媽有媽媽的擔心，職責的背后是想讓你做得更好對嗎？成為媽媽期待的樣子？和媽媽談談，把你的感受告訴她！
我媽說有代溝，無法溝通！[破涕為笑]
你的媽媽，和你的十年相處，詆毀
1、你的婚姻，你如何理解，如何走第一步，遇到你心中的哪一位
2、媽媽的行為，讓你感受到了，那么，你能改變什么
3、炒菜做飯，逛街購物，學習感受，都是日常生活，生活是
心太難受，那么，咨詢談談
看了一下，很多回復都很中肯。這里面補充一點，你26歲需要發展自己的獨立技能，并且獨立做決定，開始作為獨立的個體生活。不管目前的阻力有多大，你都需要離開你的媽媽和原生家庭，這樣才能生發出自己的能量，為自己的生活負責。 媽媽因為自身的問題指責和貶低你10幾年，而你那時還太弱小，現在是改變的時候了，不然等到36，46歲時恐怕就為時已晚。
原生家庭確實對你有很大傷害，但你現在如果有決心是可以有很多解決方案，只要你能突破自己為自己設置的思維障礙。
首先，學會課題分離，這是母親她自己的問題，控制欲強常常伴隨著人格失調癥，他意識不到自己的問題。她有固定的的思維模式，問題都是別人，包括丈夫和孩子，甚至有的母親會說，我不離婚都是為了你，從而讓孩子有自責感！
我想說的是，原生家庭問題一般都是過去式，你了解了現在的你是因為過去原生家庭的環境影響所致，父母的問題你也可以去剖析，然后你就理解自己的父母了，并且接納父母，當然你是否原諒自己的父母不要勉強。試想一下，有的暴躁的父母會虐待孩子，相比而言大部分人算是幸運的。還受原生家庭影響的話，首先環境肯定要分離甚至長期，這就叫主動選擇環境。等到自己基本釋然了，接納了，就可以嘗試做一些鏈接。不斷讓愛的能夠重新從你這段流動起來，這時候的你是強大了，愛的能量也大了！
您好親，我是壹點靈心理服務者趙亞宏，很高興為您解答！
您描述您的母親是個控制欲很強，很強勢且追求完美的人！她總是抱怨家里人不干家務活，都要她一個人干！您的母親很能干，也很勤勞，對您管得嚴，而且經常指責您，貶低您。您現在覺得母親很可怕，心里對她有著恐懼，您這些年一定過得很不容易，很辛苦，內心煎熬。要改變媽媽很難，我也希望可以更多的了解您，被理解的心情也會好點。同樣一件事，人不是被事件本身所困擾，而是被其對事件看法的困擾?？隙ㄗ晕?，接納局限。人不是完美的，可以追求完美。
希望我的回復會給您一些啟發。也歡迎您向我傾訴，愿意和您分享我的觀點。希望幫到您。祝福您快樂幸福！